¡5 alimentos energéticos para equilibrar trabajo y Kundalini!

Soy tu maestra Param Dyal Kaur, y hoy quiero compartirte algo que muchas veces pasamos por alto, pero que es esencial para mantenernos activas y equilibradas en nuestra rutina diaria: la alimentación.

Sí, esos alimentos que nos dan la chispa para realizar todas nuestras actividades y al mismo tiempo, mantenernos conectadas con nuestra práctica espiritual.

Avena: Empezar el día con avena es darle a tu cuerpo una dosis de energía prolongada. Además, te ayuda a mantener tus niveles de azúcar estables, evitando esos bajones de energía a mitad de mañana.

Aguacate: No sólo es delicioso y super versátil, el aguacate es una fuente fabulosa de grasas saludables que nutren tu cerebro y te mantienen saciada. ¡Pruébalo en tus ensaladas o en un rico guacamole para tu snack de media tarde!

Frutos secos: Almendras, nueces, pistaches... ¡Son un boost de energía en pequeños bocados! Perfectos para esos momentos en los que necesitas un empujoncito entre tu trabajo y tu sesión de Kundalini.

Batidos verdes: Carga tu batido con espinacas, chía, pepino y un toque de piña o mango. Una bebida cargada de nutrientes y vitalidad. Ideal para cuando sientas que necesitas un extra de energía.

Legumbres: Lentejas, frijoles, garbanzos... son ricos en proteínas y fibra, perfectos para darte fuerza y mantenerte satisfecha por más tiempo.

Querida, recuerda que el equilibrio entre tu vida laboral y espiritual no sólo se logra en la esterilla, sino también en la alimentación consciente. Nutre tu cuerpo con amor y con alimentos que realmente te aporten.

Si sientes que quieres profundizar más en este y otros temas, o si conoces a alguien que pueda beneficiarse de nuestras clases, ¡Te invito a que tomes clases con nosotros o nos recomiendes! No dudes en pedir informes. o al 5622134700🧘‍♀️💖

Con amor y luz,

Param Dyal Kaur